Healing identik dengan liburan atau pergi ke tempat-tempat wisata. Healing dalam arti liburan menjadi tren hidup saat ini. Tujuan healing untuk memperoleh kesenangan dengan harapan dapat mengembalikan mental menjadi lebih baik.

Liburan sebenarnya hanyalah salah satu metode healing. Makna healing sesungguhnya bukan liburan. Dalam konteks psikologi, healing merujuk pada upaya untuk menyembuhkan gejala psikologis yang meliputi kecemasan, depresi, dan suasana hati yang buruk.

Healing dilakukan dengan tujuan menyembuhkan mental dan membuat diri sendiri merasa nyaman dan tenang.

Berbagai Cara Healing

Ada banyak pilihan dalam melakukan healing, mulai dari yang tanpa biaya hingga membutuhkan biaya besar. Healing hanya akan memberikan dampak ketika dilakukan secara sadar, bukan atas dasar paksaan.

Untuk mengetahui cara-cara healing, berikut beberapa diantaranya:

1. Melakukan aktivitas fisik seperti olah raga. Dengan olah raga, hormon dopamin atau hormon kebahagiaan akan dikeluarkan sehingga mood menjadi lebih baik.

2. Liburan menjadi metode healing yang kerap dilakukan. Metode ini bisa menyembuhkan, tetapi hanya bersifat sementara. Semakin berat masalah, semakin sering membutuhkan liburan.

3. Melakukan hobi yang disukai. Dengan melakukan hobi, seeorang sejenak akan melupakan berbagai masalah yang dihadapi.

4. Meditasi menjadi cara healing yang banyak dipraktekkan kelas menengah ke atas.

5. Konsultasi psikologi juga sebagai upaya untuk menyembuhkan berbagai penyakit mental yang dihadapi.

6. Curhat dan membagikan masalah kepada orang lain untuk meringankan beban yang ada di dalam diri.

Mengapa manusia sering mengabaikan healing terbaik ini, karena iman belum merasuk ke dalam hatinya. Agama dianggap sesuatu yang klise. Mereka terlalu mengandalkan logika dalam mengatasi setiap masalah hidup.